Jak przygotować się do pierwszego masażu?

Pierwszy masaż to dla wielu osób krok w nieznane. Spokojnie — odpowiadam na najczęstsze pytania.

Przed wizytą

Unikaj ciężkich posiłków na 1-2 godziny przed masażem. Przyjdź kilka minut wcześniej, żeby się wyciszyć.

Podczas masażu

Mów mi, co czujesz. Jeśli nacisk jest za mocny lub za słaby — powiedz. To Twój czas i Twoje ciało.

Po masażu

Pij dużo wody. Możesz czuć senność, rozluźnienie, a czasem lekki dyskomfort mięśniowy — to normalne.